Antes de nada, quiero explicarte mi filosofía de trabajo y por qué las “dietas” y restricciones NO FUNCIONAN.

Si abordas el cambio desde un estado de ansiedad, culpa o malestar, típico de las “dietas”, restricciones y el exceso de cardio y/o deporte, será muy difícil lograr esos cambios, ya que esas emociones negativas aumentan nuestro nivel de estrés, lo que hace aún más complicado ser constante.

Por eso es tan importante hacer un plan personalizado, flexible, que disfrutes del proceso y que puedas adoptar como tu nuevo estilo de vida hacia tu mejor versión.